반응형 양배추1 양배추 효능 양배추는 위 점막 보호 성분인 비타민 U(메틸메티오닌)를 풍부하게 함유해오래전부터 ‘위 건강에 좋은 채소’로 잘 알려져 있습니다.뿐만 아니라 항암 성분, 식이섬유, 비타민 K·C 등 다양한 영양소가 풍부해면역력 강화, 혈관 건강 개선, 장 기능 회복 등 여러 방면에서 큰 도움을 줍니다.하지만 양배추도 과하게 먹거나 잘못 섭취하면복부팽만, 갑상선 문제 등 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 양배추의 효능부터 부작용, 섭취 팁, FAQ까지한눈에 보기 편한 마크다운 형태로 자세히 정리했습니다.목차양배추의 주요 영양 성분양배추 효능양배추 섭취가 특히 좋은 사람양배추 올바른 섭취 방법양배추 부작용(주의사항)자주 묻는 질문(FAQ)에필로그1. 양배추의 주요 영양 성분양배추에는 여러 건강 성분이 풍부하게.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
